人过不惑，淡泊沉潜才是人生的大境。拿得起，放得下;不抱怨，不叹息;不好高，不骛远。活在当下，让每一个脚步都坚实，让每一个日子有内容。

We do not heal the past by dwelling there; we heal the past by living fully in the present.